科學研究證明：母乳中的營養(yǎng)價值是其他任何乳制品無法替代的，母乳喂養(yǎng)無論是對媽媽或者寶寶均有好處。雖然媽媽們也知道母乳喂養(yǎng)優(yōu)點多多，但一些關于母乳喂養(yǎng)的謠言卻在媽媽群中大肆流傳，讓媽媽們困惑不已。今天，我們就來聽育兒專家上一堂專業(yè)知識課，將關于母乳喂養(yǎng)的謠言一網(wǎng)打盡！

　　流傳甚廣的母乳“營養(yǎng)萬能論”

　　母乳雖然營養(yǎng)價值高，而且易于寶寶吸收，堪稱為寶寶“量身定制”。但是，值得媽媽們關注的是，母乳卻并不是“萬能營養(yǎng)庫”，不能想當然地認為母乳喂養(yǎng)的寶寶就無需再額外補充其他營養(yǎng)素了，例如對于寶寶生長發(fā)育十分關鍵的維生素AD，原因有以下兩方面：

　　其一，研究表明母乳中的維生素A和維生素D含量非常有限。中國媽媽母乳中維生素D含量只有4-100IU/L，維生素A含量也遠低于全球平均水平。究其原因，主要是因為中國的膳食結構、飲食習慣以及經(jīng)濟水平等綜合因素導致的，使得母體本身維生素AD缺乏，進而影響到母乳中的維生素AD含量。另外，據(jù)《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏防止方案》、《佝僂病早期綜合防止方案》以及《中國國家處方集（兒童版）》的建議：嬰幼兒從出生后15天起應每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU，并堅持到3歲。按照如此換算的話，孩子應該每天至少要吃3-4L母乳才能達到基本營養(yǎng)需求，這顯然是不可能的。

　　其二，寶寶4-6個月左右身體對營養(yǎng)要求增加，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的需求，需要通過添加輔食來滿足。因此，有些媽媽認為寶寶可以從食物中獲取到足夠的維生素AD，再加上從日常母乳攝取到的營養(yǎng)，并不會缺少維生素AD。事實上，日常食物中的維生素A、D含量都非常少，根本不能夠滿足寶寶迅速生長發(fā)育所需。而且像富含維生素AD的動物肝臟是代謝和解毒器官，含有重金屬等毒素，并且膽固醇過高，長期食用存在健康隱患。含有維生素A原-胡蘿卜素的深色蔬菜需要伴隨脂類才能轉(zhuǎn)化成維生素A被身體吸收，但受到轉(zhuǎn)化率、烹飪方法、進食數(shù)量等條件的限制，實際身體吸收的量很少。此外，維生素AD的理化性質(zhì)很不穩(wěn)定，即使是添加了維生素AD的配方奶粉，在經(jīng)過生產(chǎn)加工、運輸、儲藏、反復開蓋、沖泡等一系列過程后，其中的維生素AD含量也會嚴重流失，真正能被寶寶吸收到體內(nèi)的量很少。所以，家長仍需為寶寶額外補充維生素AD制劑（伊可新），以促進骨骼（身高）發(fā)育、維護視覺發(fā)育、預防缺鐵性貧血以及預防小兒佝僂病的發(fā)生，助力寶寶健康成長。

　　千夫所指的母乳“喂養(yǎng)破壞論”

　　關于奶水--由于初乳的顏色黃黃的，很粘稠，不像傳統(tǒng)意義上的母乳。所以，有些說法號稱初乳不干凈、要擠掉，不能給寶寶喝。對此，專家辟謠：初乳中的營養(yǎng)成分非常豐富，也很適合新生兒消化吸收，有助于提高寶寶的免疫力，促進胎糞的早日排出，還能減少新生兒黃疸的發(fā)生。除此以外，還有謠言宣揚媽媽生理期的奶水是有毒的！簡直聳人聽聞，生理期由于激素水平發(fā)生變化，奶水的味道變化和奶水量減少都是暫時性的，生理期結束后就會恢復正常。此外，媽媽哺乳期感冒不能繼續(xù)哺乳的誤區(qū)也流傳甚廣。一般來說，病毒是通過空氣飛沫傳播，而非通過哺乳的途徑傳播的，所以當媽媽感冒時，寶寶的居住環(huán)境也就污染了。而母乳會自行產(chǎn)生抗體，有利于寶寶對抗疾病，所以母乳并不一定非要停止哺乳。不過提醒媽媽們，如果媽媽感冒，喂奶時最好戴上口罩，平時讓家人多看護寶寶，自己多休息，減少與寶寶的傳染機會。

　　媽媽自身--很多媽媽錯誤地認為母乳喂養(yǎng)會導致乳房變形，其實真正導致乳房變形的是孕期，而非哺乳期。懷孕期間受到孕激素的影響，無論媽媽是否選擇母乳喂養(yǎng)，乳房都會發(fā)生變化。媽媽們可以選擇恰當?shù)膬?nèi)衣、使用正確的哺乳姿勢、按摩乳房等方式來防止乳房變形。另外，哺乳不利于產(chǎn)后減肥的觀點也是大錯特錯。相關研究顯示，堅持哺乳一天便可以消耗500卡路里，如果媽媽們注意飲食搭配均衡、堅持適量運動，既可以保持奶量充沛，也還可以輕松減重哦！

　　養(yǎng)兒不易，面對這些母乳喂養(yǎng)的謠言，媽媽們需要將科學知識作為武器，逐一擊破！堅持科學的育兒方法，堅持正確的母乳喂養(yǎng)方式！

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